Psikoterapi süresi terapistin süreçte kullandığı yönteme ve danışanın ruhsal durumuna göre değişkenlik göstermektedir. Psikodinamik ekolün kullanıldığı süreçlerde psikoterapi aylar veya yıllar sürebilmektedir. Yalnızca bilişsel davranışçı ekollerin kullanıldığı süreçlerde ise 8-20 seans gibi daha kısa sürelerde terapi süreci sonlandırılabilir.

Hızlı bir şekilde çözülmesi gereken belirtiler gösteren danışanların yapılandırılmış ve psikoterapist yönlendirmesinin aktif olduğu yöntemlere başvurması gerekmektedir. Bu durumda bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, mindfullness gibi yöntemler tercih edilebilir. Bu ekoller ile yaşamsal işlevselliğin hızlı şekilde yoluna konulması hedeflenmektedir. Bilinçdışı süreçlerini keşfetme, kendini tanıma, değişme/gelişme ve geçmiş anılar üzerine derinlikli bir çalışma arzusunda olan danışanlar ise psikodinamik psikoterapi yöntemine daha uygundur. Kişiler ön görüşme ardından uzmanları ile birlikte hangi yöntemlere uygun olduklarını öğrenebilmektedirler.

Danışanın yakınmalarının yalnızca psikoterapi yöntemleri ile çözülemeyeceği durumlarda ilaç desteği gerekebilir. Özellikle intihar düşüncelerinin veya psikotik belirtilerin (halüsinasyon, hezeyan vb.) varlığı ilaç tedavisi için gereklilik anlamına gelmektedir. Bu durumda bu konu bir psikiyatri hekimi ile değerlendirilmelidir. Psikiyatrik ilaçlar psikiyatri hekimlerinin önerdiği durumlar dışında kullanılmamalıdır. İşlevselliğin (mesleki, sosyal, aile vb.) aşırı bozulması ilaç tedavisinin gerekliliğini gösterebilir. İlaçların bağımlılık yapma ihtimali üzerine kaygı yaşayan danışanlar bilmelidir ki yeşil ve kırmızı reçete ile verilen ilaçlar bağımlılık riski taşımaktadırlar. Bu yüzden dikkatli ve takip altında kullanılmalıdırlar. Beyaz reçete olan psikotroplar (antidepresanlar vb.) bağımlılık yapmazlar ancak yine de mutlaka psikiyatri hekiminin gözetimi altında düzenli takip ile kullanılmalıdırlar.

Terapiye başlamak için en doğru zaman, sizin içinizde buna yönelik bir istek oluştuğu andır. Çoğu insan terapiye, kriz anlarında son noktaya geldiğinde başvurulması gerektiği şeklinde yanlış bir inanca sahip. Halbuki sadece sorunlarınızı çözmek için değil, kendinizi tanımak ve kendi yaşantılarınıza yönelik iç görü oluşturarak hayatınızda genel bir iyi oluşu amaçladığınız için de psikoterapi hizmetinden faydalanabilirsiniz.